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200 1_ ■a女性瑜伽之书■9nv xing yu ga zhi shu■f(美)波比·克蕾奈尔(BobbyClennell)著
210 __ ■a海口■c海南出版社■d2020.4
215 __ ■d24cm
330 __ ■a在这本书中, 作者提出了一些瑜伽练习, 尊重并关照女性身体。作者教女性观察她们的荷尔蒙, 看他们如何在身体和情绪中玩耍。有了这种意识, 女人可以微调她的瑜伽练习, 以配合她自己独特的生理状况。通过这种方式, 她可以建立起充满活力的健康, 并打开她与自然的联系, 并从她内在的内在智慧中汲取力量。如果没有这个关注点的转移, 女性的瑜伽练习是不完整的, 在最坏的情况下甚至是有害的。本书为生理周期的每个阶段提供序列, 从经前期阶段, 月经期和月经后阶段。在排卵期, 她的瑜伽练习已经使其进入了极佳状态。此外, 该书为各种月经和经前期的问题提供了解决方案, 包括闭经和痛经等。为了让这本书中的说明清晰易懂, 作者用其过去在动画方面的经验, 创作了相关的图画，希望让大家更容易读懂。
606 0_ ■a女性■x瑜伽■x基本知识
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701 _0 ■c(美)■a波比·克蕾奈尔(BobbyClennell)■9bo bi · ke lei nai er ( B o b b y C l e n n e l l )■4著
801 _0 ■aCN■b91CIP■c20200331
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