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200 1_ ■a脊椎自愈■9ji zhui zi yu■e唐幼馨用瑜伽提斯解你身体说不出的痛■f唐幼馨著■g李佳欣采访整理
210 __ ■a北京■c东方出版社■d2018
215 __ ■a12,269页■c图■d23cm■e1光盘
330 __ ■a本书作者针对现代人常见的疼痛问题，设计对症疗愈的练习方式，三组简单、易学、在家也可以跟着做的动作，教你如何“觉知”“运动”、以“呼吸”训练深层肌肉，启动沉睡的核心肌群，强化肌筋膜的延展力与弹性，脊椎正位了，疼痛自然就不见了。
606 0_ ■a瑜伽■x健身运动■x基本知识
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701 _0 ■a唐幼馨■9tang you xin■c(女)■4著
702 _0 ■a李佳欣■9li jia xin■4采访整理
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