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010 __ ■a978-7-5502-9359-5■dCNY45.00
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200 1_ ■a内在成长■9nei zai cheng zhang■e心智成熟的四个思维习惯■f(美)塔玛·琼斯基著■g吴书榆译
210 __ ■a北京■c北京联合出版公司■d2018
215 __ ■a259页■d21cm
312 __ ■a封面英文题名:Freeing yourself from anxiety
314 __ ■a塔玛·琼斯基,美国心理学会会员,美国著名临床精神医学博士、情绪研究专家、临床心理学大师,致力于帮助青少年和成年人克服心理焦虑症状。
330 __ ■a一有事就睡不着怎么办?一选择就纠结怎么办?工作效率越来越低怎么办?总觉得事情会出错怎么办?总是畅想以后怎么办?常常烦躁无法专注思考怎么办?对未来充满迷茫怎么办?深陷焦虑情绪后,我们是否会对生活与自我产生不满,渴望进步而无门?本书中,作者所提出的的四个思维习惯正是助我们完成内在成长之道,从焦躁、焦虑过渡到淡定从容,成长为心智成熟之人。
510 1_ ■aFreeing yourself from anxiety■zeng
517 1_ ■a心智成熟的四个思维习惯■9xin zhi cheng shou de si ge si wei xi guan
606 0_ ■a心理学■j通俗读物
690 __ ■aB84-49■v5
701 _1 ■c(美)■a琼斯基■9qiong si ji■gChansky, Tamar E.■4著
702 _0 ■a吴书榆■9wu shu yu■4译
801 _0 ■aCN■b91MARC■c20190406