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200 1_ ■a睡眠书■9shui mian shu■dSleep book■e一觉睡到大天亮的高效酣睡术■f(日)西多昌规著■g李亚译■zeng
210 __ ■a北京■c中国友谊出版公司■d2019
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330 __ ■a本书为大家推荐具体的“好睡眠”方法和观念。从人体睡眠机理的分析研究到科学有效的睡眠技巧，包括时间安排和居室环境改变等实际的生活中涉及的方方面面，做了具体的介绍，能给到有睡眠障碍的人全面的帮助。
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