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200 1_ ■a自控力■9zi kong li■e成就人生和事业的心理学课程■f邢一麟编著
210 __ ■a北京■c中国华侨出版社■d2013
215 __ ■a11,421页■d29cm
312 __ ■a封面英文题名：Self-control
330 __ ■a本书分析了自控力的内涵，包括自控力的组成要素、在人生中扮演角色、发生作用的过程阶段及具体表现，强调了强化意志力对提高自控力的重要作用；阐明了如何培养、提高自控力，提供了具体有效的训练方法和提高途径；论述如何在实践中磨炼自控力、发挥自控力、控制情绪和欲望、改变旧习惯、管理压力、克服拖延等。
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