失眠心理学/陈实,王慧红编著
标准编号:978-7-5180-3739-1   
主要著者:陈实  chen shi 编著  王慧红  wang hui hong 编著  
出版信息:       
载体形态:232页 ; 24cm
价格描述:CNY35.00
主题词:失眠  生理心理学  精神疗法  
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内容摘要

睡眠对人的身心健康起着重要的作用,良好的睡眠能消除疲劳、重获能量,然而,在现代社会紧张高压的生活状态下,睡眠障碍已成为一种现代的“时尚疾病”,并由此引发了一系列健康问题。本书“克服失眠”这一中心问题出发,解读了睡眠的秘密,挖掘出了失眠背后的心理秘密,并教读者如何才能克服障碍,从而帮助失眠者重新找回舒适的睡眠,让你每天都睡得香,都活力十足。
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H00316936 R749.705/0010 在架 苍溪县图书馆 苍溪县图书馆 月山乡分馆 CNY35.00 CNY0.00 2021-10-27 登录
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314 __ ■a陈实 (1970-),男,高级工程师,山东师范大学创新创业导师,山东省创新创业导师团导师,山东省标准化工作专家,山东省高校创新创业导师等。
314 __ ■a王慧红 (1973-),女,毕业于山东艺术学院,山东博士雅建设工程有限公司创始合伙人,山东经纶文化传媒有限公司董事长兼总经理等。
330 __ ■a睡眠对人的身心健康起着重要的作用,良好的睡眠能消除疲劳、重获能量,然而,在现代社会紧张高压的生活状态下,睡眠障碍已成为一种现代的“时尚疾病”,并由此引发了一系列健康问题。本书“克服失眠”这一中心问题出发,解读了睡眠的秘密,挖掘出了失眠背后的心理秘密,并教读者如何才能克服障碍,从而帮助失眠者重新找回舒适的睡眠,让你每天都睡得香,都活力十足。
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