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010 __ ■a978-7-5186-1495-0■dCNY39.80
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200 1_ ■a自控力■Azi kong li■e实现自控与自律的自我管理■dThe willpower instinct■f汪国锋编著■zeng
210 __ ■a北京■c金盾出版社■d2019
215 __ ■a215页■d21cm
330 __ ■a本书内容包括：摆正自控心态，别让失控的情绪害人又害己；调节情绪，理性地处理好各种问题；养成自控习惯，把握好自己的命运；增强自控意识，建立起强大的自控信心；善于自控时间，不让人生在拖延中度过；自控说话分寸，决不出口伤人；明白自己不足，要“活到老，学到老”；懂得自控得失，过自己最想要的生活；学会自控欲望，轻松过好每一天的生活；掌握失控疗法，保持健康身心。
510 1_ ■aWillpower instinct■zeng
517 1_ ■a实现自控与自律的自我管理■Ashi xian zi kong yu zi lu^ de zi wo guan li
606 0_ ■a自我控制■j通俗读物
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801 _0 ■aCN■b广至德■c20210620
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