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010 __ ■a978-7-5388-9896-5■dCNY36.80
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200 1_ ■a大脑减压书，让身心脑都放松下来■9da nao jian ya shu，rang shen xin nao dou fang song xia lai■f张季声主编
210 __ ■a哈尔滨■c黑龙江科学技术出版社■d2019
215 __ ■a158页■c彩图■d24cm
225 1_ ■a金版健康文库
330 __ ■a本书在带领读者初步认识大脑的基础上，分析了压力的来源、类型、在大脑中的传导途径、对人的影响及大脑与压力的关系，并介绍了大脑中与缓解压力有关的重要神经递质——5-羟色胺；接下来从健康生活、规律运动、科学饮食、按摩保健和心理保健五个方面，介绍了增加大脑中5-羟色胺、增进大脑活力从而舒缓压力的具体方法。
461 _0 ■12001 ■a金版健康文库
606 0_ ■a心理压力■x调节(心理学)■j通俗读物
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701 _0 ■a张季声■9zhang ji sheng■4主编
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