番茄工作法=The pomodoro technique:有效地使用每一点时间和脑力/(意)弗朗西斯科·西里洛(Francesco Cirillo)著
标准编号:978-7-5596-3275-3   
主要著者:西里洛  xi li luo   
次要著者:廖梦韡  liao meng wei   
出版信息:       
载体形态:222页 ; 19cm
价格描述:CNY39.80
主题词:时间  管理  
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内容摘要

本书是一本时间管理类书籍,“番茄工作法”作为著名的时间管理法,本书由“番茄工作法”的创始人从四个方面详细阐述了该工作法的使用步骤、重点难点,以及其拓展延伸。《基础》部分介绍了关于时间的难题、番茄工作法的目标以及基本的假设。《达成个人目标》部分描述了番茄工作法,并展示了个人如何通过完成增量目标来使用该方法。《达成团队目标》部分解释了如何将番茄工作法运用到团队工作中,并介绍了提高团队工作效率的一系列方法。《结果》部分则提供了一系列观察结果,它们来自于番茄工作法使用者的经验,告诉我们完成目标的因素有哪些。
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H00323572 C935-49/0177 在架 苍溪县图书馆 苍溪县图书馆 政务服务中心分馆 CNY39.80 CNY0.00 2020-10-26 登录
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314 __ ■a弗朗西斯科·西里洛 (Francesco Cirillo),于1992年创立番茄工作法。目前任教于柏林经济法学院。
330 __ ■a本书是一本时间管理类书籍,“番茄工作法”作为著名的时间管理法,本书由“番茄工作法”的创始人从四个方面详细阐述了该工作法的使用步骤、重点难点,以及其拓展延伸。《基础》部分介绍了关于时间的难题、番茄工作法的目标以及基本的假设。《达成个人目标》部分描述了番茄工作法,并展示了个人如何通过完成增量目标来使用该方法。《达成团队目标》部分解释了如何将番茄工作法运用到团队工作中,并介绍了提高团队工作效率的一系列方法。《结果》部分则提供了一系列观察结果,它们来自于番茄工作法使用者的经验,告诉我们完成目标的因素有哪些。
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番茄工作法是简单易行的时间管理工具,由弗朗西斯科•西里洛于1992年创立。 使用番茄工作法需准备的工具:一个番茄计时器,三张表格。 使用番茄工作法需遵守的规则:其一,一个番茄时间共30分钟,25分钟工作,5分钟休息;其二,一个番茄时间是不可分割的;其三,每4个番茄时间后,停止工作,进行一次较长时间的休息,大约15到30分钟;其四,完成一个任务,划掉一个。 番茄工作法的精髓:1.一次只做一件事,保持专注;2.按照轻重缓急程度分解目标任务,高效完成;3.做完一件划掉一件,增加成就感,避免半途而废;4.整理杂乱无序的工作事项,克服拖延症;5.持续性改善时间管理能力,让优秀成为一种习惯。 番茄工作法可以帮助我们轻松地提高自己的时间管理能力,让每一项任务的结果都能达到预期。