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200 1_ ■a从拖延到自律■ACong Tuo Yan Dao Zi Lu^■e超级自控力训练计划■f舒娅著
210 __ ■a北京■c中国纺织出版社■d2019
215 __ ■a198页■d21cm
330 __ ■a关于拖延，你也许已经喝下一百碗鸡汤文字了，然而并没有什么用，因为你需要的并不是说教和念叨，甚至不是鼓励知提醒，而是确实的方法和行动。本书从环境、目标、行动、时间、思维等几个方面为你提供了丰富且有针对性的解决策略和训练方案，帮助你养成自律，终结拖延。在任何时间段、翻开任意一个章节，轻快的文字都可以让你实现独立阅读，并有所收获，非常适合我们现在的碎片化阅读习惯。
517 1_ ■a超级自控力训练计划■AChao Ji Zi Kong Li Xun Lian Ji Hua
606 0_ ■a自律■AZi Lu^■j通俗读物
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701 _0 ■a舒娅■AShu Ya■4著
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