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200 1_ ■a麦肯锡情绪管理课■9mai ken xi qing xu guan li ke■e学会正向思考,告别职场焦虑■f(日)高杉尚孝著■g杨建兴译
210 __ ■a北京■c中信出版社■d2019
215 __ ■a227页■d19cm
312 __ ■a题名页有并列日文题名
330 __ ■a本书是写给年轻职场人的心理韧性提升指南。在这本书中,高杉尚孝讲述了将“提升心理韧性理论”应用于职场的必要性及方法。他认为,在(日本)经济形势日趋严峻的环境中,职场人士面对业绩压力、裁员风险、适应新变化、学习新知识等压力时,不能轻易就感到不安、选择逃避、被焦虑包围、向压力屈服,甚至感到愤怒、崩溃,又或者因某些挫败就感到极度失落,从而彻底否定自我。高杉尚孝提出,面对越来越多的压力和焦虑,提升心理韧性是职场人士的当务之急,学会正向思考,练就“顽强的抗打击能力、坚忍不拔的个人心理素质”,预防“心身耗竭综合征”的发生。进一步提出了“接受好的负面情绪”、“告别必须型思维方式(分四个步骤)”等具体方法,并分别配备了失败的和成功的案例。
517 1_ ■a学会正向思考,告别职场焦虑■9xue hui zheng xiang si kao, gao bie zhi chang jiao lu
606 0_ ■a情绪■x自我控制■j通俗读物
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701 _0 ■c(日)■a高杉尚孝■9gao shan shang xiao■4著
702 _0 ■a杨建兴■9yang jian xing■4译
801 _0 ■aCN■b91MARC■c20200408
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