让你睡好眠/陈泞宏，吴家硕著
| 文献条码 | 索书号 | 状态 | 所属分馆 | 所在馆 | 馆藏地点 | 架位号 | 单价 | 套价 | 入库日期 | 操作 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 510824000118295 | R163/7433 | 在架 | 苍溪县图书馆 | 苍溪县图书馆 | 五龙镇分馆 | CNY22.00 | CNY22.00 | 2020-10-22 | 登录 |
| 订购年份 | 验收类型 | 验收期数 | 验收数量 | 验收日期 |
|---|---|---|---|---|
| 未找到数据 | ||||
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001 __ 000034488
005 __ 20201022154526.3
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200 1_ ■a让你睡好眠■9rang ni shui hao mian■f陈泞宏，吴家硕著
210 __ ■a北京■c华艺出版社■d2010
215 __ ■a139页■d21cm
305 __ ■a由台湾文经出版社有限公司委任大夯有限公司授权出版
330 __ ■a本书介绍睡眠的基本概念，澄清人们生活中一些常识性错误。同时，从日常生活入手，提出一系列改善睡眠品质和正确诊治睡眠疾病的方法。
606 0_ ■a睡眠■x基本知识
606 0_ ■a睡眠
690 __ ■aR163■v4
701 _0 ■a陈泞宏■9chen ning hong■4著
701 _0 ■a吴家硕■9wu jia shuo■c(临床心理师)■4著
801 _0 ■aCN■b91MARC■c20130904
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200 1_ ■a让你睡好眠■9rang ni shui hao mian■f陈泞宏，吴家硕著
210 __ ■a北京■c华艺出版社■d2010
215 __ ■a139页■d21cm
305 __ ■a由台湾文经出版社有限公司委任大夯有限公司授权出版
330 __ ■a本书介绍睡眠的基本概念，澄清人们生活中一些常识性错误。同时，从日常生活入手，提出一系列改善睡眠品质和正确诊治睡眠疾病的方法。
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701 _0 ■a吴家硕■9wu jia shuo■c(临床心理师)■4著
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《让你睡好眠》以通俗简洁的方式介绍睡眠的基本概念，澄清人们生活中一些常识性错误。同时，从日常生活入手，提出一系列简便易行的改善睡眠品质和正确诊治睡眠疾病的方法。进而有助于维护自身及家人的健康。
除了失眠外，嗜睡、睡不饱，太早太晚起床，以及睡觉打鼾、磨牙、肢体抽动……其实都是睡眠中常见的问题。这些问题除了会引起倦怠、毫无干劲、无法专心之外，还会伴随情绪困扰，导致工作与社交能力失调，甚至产生身体不适感。
陈泞宏 台湾睡眠医学会发起人之一，台湾长庚医院睡眠中心主任
吴家硕 台湾长庚医院睡眠中心睡眠治疗心理医生
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