失眠中医食养方/柴瑞震主编
内容摘要
本书共分为六部分，第一部分主要介绍什么是失眠、导致失眠的原因及失眠的症状等内容；第二部分是从西医的角度介绍了因不同的原因引发的16种失眠，方便患者辨清自己属于哪种失眠，对症食疗；第三部分是从中医的角度介绍了9种类型的失眠；第四部分精选了48种助眠食材，并全面介绍每种食材的性味归经、助眠功效、选购保存、食用注意以及禁忌搭配等内容；第五部分列举了20种助眠中药材，全面介绍了每种中药材的用法用量、助眠功效、最佳配伍、食用禁忌及家庭保健用法等内容；《失眠中医食养方》第六部分介绍了50种会加重失眠的食材、药材。
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606 __ ■a失眠
606 __ ■a食物疗法
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