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200 1_ ■a快速伸缩复合训练指南■Akuai su shen suo fu he xun lian zhi nan■f(美) 唐纳德·A. 楚, 格雷戈里·D. 迈尔著■g高延松, 陈洋译
210 __ ■a北京■c人民邮电出版社■d2019
215 __ ■a226页■c图■d24cm
330 __ ■a快速伸缩复合训练是一项基础性训练,是发展运动员力量、爆发力、速度等身体素质的有效手段。本书由NSCA前主席唐纳德·A.楚博士和格雷戈里·D.迈尔博士写就,为运动员、教练等提供关于快速伸缩复合训练的科学指导。书中系统讲解了快速伸缩复合训练的解剖学和生理学基础、训练原则,同时还提供了适用于青少年运动员、女性运动员、康复中运动员的训练方法、注意事项及训练方案。通过专业演示和分步骤详解,介绍了力量和爆发力的评估方法、发展力量和爆发力的108个快速伸缩复合练习动作,此外,还提供了针对足球、篮球、游泳等9个运动项目的快速伸缩复合训练方案及方案设计原则。
606 0_ ■a运动训练■Ayun dong xun lian■j指南
690 __ ■aG808.1-62■v5
701 _1 ■a楚■AChu■g(Chu, Donald A.)■4著
701 _1 ■a迈尔■AMai'er■g(Myer, Gregory D.)■4著
702 _0 ■a高延松■AGao Yansong■4译
702 _0 ■a陈洋■AChen Yang■4译
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