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200 1_ ■a女性力量训练指南■9nv xing li liang xun lian zhi nan■f(美)艾琳·刘易斯-麦考密克著
210 __ ■a北京■c人民邮电出版社■d2019.12
215 __ ■a110页■d24cm
330 __ ■a本书共分为三个部分。第一部分从益处、原理、误区、要素等方面详细介绍了女性力量训练，帮助女性朋友建立起对力量训练的正确认知。第二部分精选了100多个针对女性的高效力量训练动作进行详解，覆盖全身和训练全程。第三部分提供了评估、训练计划的制订方法和帮助不同级别训练者达成目标的针对性方案。
606 0_ ■a女性■x力量训练■x指南
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701 _0 ■c(美)■a艾琳·刘易斯-麦考密克■9ai lin · liu yi si - mai kao mi ke■4著
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