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200 1_ ■a青少年身体训练动作手册■9qing shao nian shen ti xun lian dong zuo shou ce■f王雄主编
210 __ ■a北京■c人民邮电出版社■d2019.12
215 __ ■a120页■d24cm
225 2_ ■a青少年身体训练动作指导丛书
330 __ ■a本书首先介绍了徒手训练的定义及生理机制等基础知识，并讲解了徒手训练在青少年身体索质提升锻炼中的运用优势。接着，本书采用真人示范、分步骤图解的形式，对超过160个训练动作进行了讲解。此外，本书提供了针对不同训练目标及人群的1 8个训练计划，旨在帮助青少年获得正确锻炼指导，有效提升体能水平。
461 _0 ■12001 ■a青少年身体训练动作指导丛书
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