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200 1_ ■a普拉提精准练习指南■9pu la ti jing zhun lian xi zhi nan■f(英)乔·费里斯(JoFerris)著
210 __ ■a北京■c人民邮电出版社■d2020.5
215 __ ■a196页■d21cm
225 2_ ■a悦动空间
330 __ ■a本书是一本写给普拉提练习者的案头书，既适合初学者学习体式，也为想提高的练习者提供了有一定难度的体式与练习建议。开篇介绍了普拉提的历史、普拉提中的关键概念以及练习普拉提的益处，而后介绍如何准备练习普拉提，并循序渐进提供了初级、中级和高级3个不同难度的训练课程，最后讲解了普拉提的放松方法。
461 _0 ■12001 ■a悦动空间
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690 __ ■aG883-62■v5
701 _0 ■c(英)■a乔·费里斯(JoFerris)■9qiao · fei li si ( J o F e r r i s )■4著
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